Salud Física

Consejos y estrategias para mantenerte en un estado de salud físico optimo.

Síndrome del intestino irritable - Vitalidad Integral

Síndrome del Intestino Irritable

El síndrome del intestino irritable es un trastorno frecuente que afecta al intestino grueso. El síndrome del intestino irritable podría afectar a cualquiera, independientemente de su edad o género, de niños a adultos, entre la infancia y la edad adulta. Si tiene este síndrome, probablemente experimentará dolor abdominal, gases, calambres o incluso estreñimiento o diarrea.

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Hipertensión arterial

5 Alimentos que debe Evitar si sufre de Hipertensión Arterial

La dieta puede tener un gran impacto en su presión arterial. Los alimentos salados y azucarados, así como los alimentos ricos en grasas hidrogenadas, pueden aumentar la presión arterial alta. Evitarlos puede ayudarle a obtener y conservar una presión arterial saludable. Si tiene hipertensión, la Organización Americana del Corazón recomienda consumir muchas frutas, verduras, proteínas

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vitalidad integral - Ejercicios Básicos

3 Entrenamientos fáciles para tonificar tu cuerpo desde casa

Muchas veces pensamos que por no tener sofisticadas maquinas de ejercicios en casa no podemos ponernos en forma. Esto no es cierto ya que hay ejercicios tan basicos y efectivos que en realidad el problema principal es falta de diciplina y constancia. A continuación de presentaremos 3 ejercicios básicos que puedes realizar en casa y

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